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高円寺こうしん接骨院のコラム一覧

デスクワーク

こんにちは。 院長の田上です。 今回はデスクワークに伴う腰痛についてです。 コロナ禍でテレワークによる授業や勤務が多くなりました。 そうして長時間座り続けたことによる腰痛が増えています。 では、どうして長時間座ると腰が痛 […]

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春に多いぎっくり腰の原因について

ぎっくり腰の原因と対処法 こんにちは! 院長の田上です。 4月に入り新学期、新生活がはじまりましたね。 張り切って頑張っていきましょう。 春はぎっくり腰(急性腰痛)が増えます。 暖かくなるのになぜ?ですよね。 朝と昼の気 […]

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小顔になるための対策

顔が大きく見える原因と改善方法 こんにちは! 院長の田上です。 そろそろ春の兆しが見えてきましたね。 今回は、「小顔」についてお話しします。 皆さん、小顔に興味はありますか? もちろんありますよね。 コロナ禍で日常的にマ […]

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インナーマッスルトレーニング

筋肉の役割を知って効果的なトレーニングをしましょう! こんにちは! 院長の田上です。 皆さん、「腸腰筋」をご存知ですか? 当院をご利用されている方は、よく耳にすると思います。 腸腰筋とは、骨盤と腰椎をつないでいる、上半身 […]

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冷えを防ぐ温活

冷え性改善におすすめの対策と温活について あけましておめでとうございます。 院長の田上です。   昨年開催予定だった東京オリンピックは、新型コロナウイルス感染症の影響で延期になりました。 コロナ禍で思い通りにな […]

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肝臓と健康について

二日酔いを防いで肝臓から健康を目指しましょう こんにちは。 院長の田上です。   今年も残りわずかとなりました。 本来であれば、今頃は忘年会シーズンですが、今年はどうなるのでしょうか? さて、今回はケガの回復を […]

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免疫力向上でウイルス対策!

笑顔で元気!ウイルスに負けない身体づくり こんにちは!院長の田上です。 今年も残り2か月となりました。 寒さが増してウイルスの活動が盛んになる季節です。 空気も乾燥して免疫力が低下しやすいです。 それでは、免疫力を維持す […]

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秋のうつ病・不眠症対策

ビタミン不足解消で健康寿命アップ! こんにちは!院長の田上です。 10月に入り、少しずつ日が落ちるのが早くなってきました。 日照時間が短くなると、ビタミンDとセロトニンが不足しやすくなります。 ビタミンDは、小腸や腎臓で […]

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