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身体のゆがみ・アンバランス

身体のゆがみがさまざまな症状を
引き起こします

身体のゆがみは身体全体にさまざまな不調を引き起こします。

皆さんを悩ます、肩や首のこり、腰痛、頭痛、冷え、むくみなど症状
身体のゆがみが原因となっているかもしれません。

なぜ身体のバランスがくずれゆがみが生じる不調が現れるのでしょうか。

詳しくみていきましょう。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 慢性的な肩こりに悩まされている
  • むくみが取れにくい
  • 代謝が悪く、太りやすい
  • 腰の痛みが続いている

身体がゆがみを起こす原因

私たちの身体は、頭から首、そして背骨へと繋がっています。

そして、骨盤によって上半身と下半身が結ばれており、全ては骨盤を中心にして繋がっているのです。
そのため、上半身・下半身どちらのゆがみも骨盤のゆがみとなり、骨盤のゆがみは身体全体のゆがみになってしまいます。

 

【ゆがみの原因】

身体がゆがんでしまう原因は、日常生活におけるさまざまな動作やくせなどが関係しています。
主に次のような動作や癖がゆがみの原因になることが多いです。

 

・足を組んで座る
・猫背姿勢
・立つ時に片側に重心を置く
・同じ肩もしくは手で荷物を持っている

 

このような何気ない日常生活での行動が蓄積され、身体のゆがみへと繋がっていきます。
また、最近ではパソコンやスマホの普及によって長時間同じ姿勢で過ごすことも増え、ゆがみを蓄積させる方が増えています。

 

【ゆがみが引き起こす症状】

●血流やリンパの流れが悪くなる

身体がゆがめば筋肉バランスも崩れ、血液やリンパの流れが悪なってしまいます。
血液やリンパの流れが悪くなることで、筋肉は緊張を起こしやすくなります。
そのため、肩こり頭痛腰痛といった症状が現れます。
また、むくみ冷え倦怠感といった症状も血流の悪さが引き起こす症状です。

 

●消化器官の不調

ゆがみによって背骨や骨盤の位置がずれれば、内臓が圧迫されるようになります。
そうすれば、内臓機能が低下することで消化不良などの消化器官の不調が起こります。

 

●自律神経の乱れ

身体のゆがみは、ホルモンバランス自律神経の乱れを起こす場合もあります。
ホルモンバランスが崩れれば婦人科系のトラブルを引き起こす原因になります。
また、自律神経の乱れは精神的な不調を引き起こしやすいイライラしたり不安症状抑うつなどの症状が現れることもあります。

ゆがみタイプを知ってゆがみを改善しましょう

日常生活でもゆがみを改善するためにできることがあります。
しかし、その前に自分がどのような身体のゆがみタイプであるかを知っておく必要があります。

 

【ゆがみのチェック方法】

まずは身体のゆがみを確認しましょう。
簡単にチェックできる方法なので、セルフチェックしてみてください。

 

●左右バランスの確認方法

椅子に浅めに腰を掛け、足の指先を揃えて合わせます。
そして、背筋を伸ばして膝の位置を確認しましょう。
どちらかの足がでていれば、骨盤にゆがみがある可能性があります。

 

●背骨のゆがみ確認方法

壁に踵をつけて、まっすぐ自然な姿勢で立ちます。
この時に、お尻や肩胛骨や頭などが自然につくかどうか確認します。
自然につかない場合は背骨にゆがみがある可能性があります。

 

【ゆがみのタイプ】

ゆがみといっても、ゆがみはさまざまなタイプがあります。
主な4つのタイプを紹介します。

 

●前傾タイプ

骨盤が前に傾き、胸とお尻が突き出たような姿勢になります。
お腹も出っ張るため、背中の反りがきつくなるので腰痛になりやすいです。

 

●後傾タイプ

骨盤が後ろに傾き、上半身が後ろに下がる姿勢になります。
猫背になりやすく、肩こりやひざへの負担が生じやすいです。

 

●骨盤開きタイプ

骨盤が開いた状態になり、産後に多いタイプです。

 

●傾きタイプ

骨盤の高さが左右違う状態になっており、腰痛になりやすいタイプです。

 

【ゆがみを改善する方法】

骨盤のゆがみを改善するには、骨盤矯正でゆがみのタイプに合った施術を受けることをおすすめします。
しかし、日常生活でも次の方法を取り入れることで改善が期待できます。

 

●日常生活の姿勢や癖を改善する

身体のゆがみは日常生活の姿勢や癖の積み重ねで少しずつゆがんでいきます。
そのため、日頃の姿勢の悪さやゆがみに繋がる癖を改善しましょう。

 

●ストレッチや運動をする

運動不足によって筋肉や関節が硬くなれば、身体のゆがみを引き起こしやすくなります。
加齢とともに筋力は衰えてしまうので、ストレッチ運動することで筋肉や関節の柔軟性を高めましょう。

高円寺こうしん接骨院の
【身体のゆがみ・アンバランス】アプローチ方法

当院では、身体のゆがみに対してまず丁寧にヒアリングし、全身の検査をしていきます。
痛みや違和感でお悩みの箇所とゆがみの箇所が同じとは限りません。

そのため、全身の状態や姿勢、関節や筋肉の状態をしっかりと確認し原因となっている箇所の見極めを行っていきます。

また、ゆがみ引き起こす可能性がある習慣の改善のアドバイスや、正しい姿勢のご提案も行っております。

 

身体のゆがみ・アンバランスに対する施術方法

■経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)へ金属粒などがついたテープを貼り刺激をすることで自律神経の乱れにより生じていた不調の改善や肩こりなどの血行不良により生じていた症状の改善が期待できます。

 

■テーピング

キネシオロジーテープ(人工筋肉)と呼ばれるテープを貼ることによって、筋肉と皮膚の間のリンパの流れを促進し早期回復を目指したり「パフォーマンスの向上」「負荷の軽減」などさまざまな目的によりテーピングを使い分け施していきます。

 

■骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。
原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。
1度姿勢を見直してみましょう。

著者 Writer

著者画像
田上 竜司
誕生日:1991年6月21日
血液型:B型
趣味:サッカー、フットサル

患者さんへのコメント:
皆様を健康にすることをモット―に日々精進してまいりますので、よろしくお願いいたします!

COLUMN

肩甲骨、はがします。 画像

肩甲骨、はがします。

ABOUT US

高円寺こうしん接骨院

住所

〒166-0002
東京都杉並区高円寺北3-20-25

最寄駅

JR高円寺駅 徒歩2分

駐車場

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15:00〜20:00 -
お電話でのお問い合わせ

03-5356-9780

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

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保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

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基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

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ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

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特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

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テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

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骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 1度姿勢を見直してみましょう。

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CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

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超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

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ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

カッピングアイコン

カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

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猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

MCE(モーターコントロールエクササイズ)アイコン

MCE(モーターコントロールエクササイズ)

装着することにより、体幹を伸展、骨盤を前傾させ、インナーマッスルの活動を促す体幹訓練を目的としたエクササイズです。 装着した状態で歩行することによって無動力で、自身の保持している身体能力を使い、更に身体能力及び運動能力を向上させる効果が期待できます。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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