捻挫の治し方は?足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは? 捻挫はあらゆる関節で起こり得る症状です。 首も腰も肩も股関節でも、関節があれば捻挫をする可能性があります。 特に起こりやすいのが足首です。 足首の捻挫の原因は、大半が「歩行時のアンバランス」です […]
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捻挫になる主な原因とは? 捻挫はあらゆる関節で起こり得る症状です。 首も腰も肩も股関節でも、関節があれば捻挫をする可能性があります。 特に起こりやすいのが足首です。 足首の捻挫の原因は、大半が「歩行時のアンバランス」です […]
腰痛とは? 腰痛に悩まされている方はとても多いです。 日常生活で腰部の関節や筋肉に負担をかけていると腰痛になります。 特に背骨と骨盤をつなげている腸腰筋(インナーマッスル)がスムーズに機能しなくなると、骨盤が不安定となり […]
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰とは、急激に腰の痛みが出現して動けなくなってしまったり、動けるけれども痛みが強くスムーズに動けない症状です。 正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫の […]
こんにちは。 院長の田上です。 今回はデスクワークに伴う腰痛についてです。 コロナ禍でテレワークによる授業や勤務が多くなりました。 そうして長時間座り続けたことによる腰痛が増えています。 では、どうして長時間座ると腰が痛 […]
ぎっくり腰の原因と対処法 こんにちは! 院長の田上です。 4月に入り新学期、新生活がはじまりましたね。 張り切って頑張っていきましょう。 春はぎっくり腰(急性腰痛)が増えます。 暖かくなるのになぜ?ですよね。 朝と昼の気 […]
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか? そんなときは肩甲骨はがしがおすすめです! 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にもさまざまなメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つのメリット】 […]
こんにちは。院長の田上です。 8月に入りました。 暑い日が続きますね。 身体がダルい、食欲が出ないなど、夏バテの症状はありませんか? 夏バテになる原因は、自律神経の乱れにあるといわれています。 身体は自動的に体温調節を行 […]
こんにちは。 院長の田上です。 7月に入りました。梅雨が明けると厳しい夏が本格化します。 今年もしっかり熱中症対策を行いましょう。 ①こまめな水分補給。 ②部屋の風通しを良くする。 ③塩分の摂取も忘れずに。 こまめに水分 […]
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